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Wer ist zuständig für den JoJo-Effekt?!

 
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abi2005
Fettverbrenner(in)
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Anmeldedatum: 14.06.2005
Beiträge: 273
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BeitragVerfasst am: 11.02.2006, 11:08    Titel: Wer ist zuständig für den JoJo-Effekt?! Antworten mit Zitat

Hallo ihr lieben!

Habe gestern einen Artikel gelesen, in dem es unter anderem auch um den JoJo-Effekt geht. Im Grunde weiß man es ja (vonwegen Körper auf Sparflamme etc) aber wollt den Abschnitt mal hierein stellen:

Den JoJo Effekt vermeiden

Für den JoJo Effekt ist unter anderem das Enzym Lipoproteinlipase verantwortlich. Bei eingeschränkter Nahrungszufuhr wird es verstärkt in das Blut ausgeschüttet - besonderes dann, wenn der Abnehmwillige weit gehen auf Fett verzichtet. Der Körper reagiert, in dem er aus der Nahrung noch mehr Energie gewinnt als sonst. Stellt der Betreffende seine Ernährung dann nach der Diät wieder um, ist der Körper noch auf hohe Verwertungsintensität eingestellt - und entsprechend schnell steigt das Gewicht.
Wer schlank bleiben oder es wieder werden will, kommt daher an einer langfristigen Umstellung der Ernährung nicht vorbei. Gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Mischkost. Wer doch einmal über die Stränge schlägt, sollte dem Körper einen Entlastungstag gönnen. Denn innerhalb von 24 Stunden wird das Enzym Lipoproteinlipase noch nicht überaktiv und der JoJo-Effekt bleibt aus. Je nach Vorlieben kann der Entlastungstag ein Obst-, Rohkost-, Reis-, oder Suppentag sein.

Hoffe dies bestärkt nochmal jeden bei seinem Weg!

Viele liebe Grüße!
Maja Mr. Green
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Schublade
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BeitragVerfasst am: 15.02.2006, 16:22    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo

Danke für den Tipp.Fühl mich jetzt einfach mal angesprochen.
Sowas ist mal interessant zu wissen.

Lg
Schubi
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das ist nen ziemlich lustiges Spiel..könnt ja mal reinschauen..
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NetteHexe
Kalorien-Meister(in)
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Anmeldedatum: 22.03.2006
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BeitragVerfasst am: 30.03.2006, 08:46    Titel: Re: Wer ist zuständig für den JoJo-Effekt?! Antworten mit Zitat

abi2005 hat Folgendes geschrieben:

Wer schlank bleiben oder es wieder werden will, kommt daher an einer langfristigen Umstellung der Ernährung nicht vorbei. Gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Mischkost


Laufen SUPER!
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